出てきません。
筋トレの基本は毎日限界までやることではありません。
週に精々が二三回、スケジュールを立てて無理の無い範囲でやります。
時間を置いて肉体の超回復を待って次の限界を開拓するのがセオリーです。
自分のどこをどのように鍛えるかを意識してトレーニングをバランス良く進めます。
コメントはまだありません
これ以上回答リクエストを送信することはできません。制限について
ログインして回答する
コメント(0件)